TRE® (trauma release exercises), to zestaw ćwiczeń, które pomagają uwolnić z ciała stres, napięcie i zatrzymane w nim emocje. Metoda ma swoje korzenie w Analizie Bioenergetycznej dr Alexandra Lowena. Twórcą metody jest David Bercelli, który opracował zestaw ćwiczeń, za pomocą których osoba ćwicząca TRE® uruchamia drżenia neurologiczne w ciele, pomagające w redukcji napięcia na poziomie mięśniowym i tkankowym, przez co uwalnia nagromadzony stres i ból i rozlużnia ciało. Drżenia dają impuls do wyłączenia reakcji walki/ucieczki, aktywowanej na skutek przewlekłego stresu lub traumy.
Mechanizm drżeń jest naturalną, biologiczną zdolnością organizmu do pozbywania się z ciała napięcia i autoregulacji. Inaczej mówiąc, drżenie jest naturalną odpowiedzią organizmu na stres.
Celem stosowania TRE® jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii. Wyjątkowa skuteczność tej metody polega na tym, że uwalnianie napięć odbywa się w takim tempie, jakie ciało akceptuje. Wibracje powodują obniżenie napięcia wszystkich tkanek, na nowo uczą dialogu z własnym ciałem, pomagają być tu i teraz. Efektem ich stosowania jest uczucie przyjemnej obecności w ciele.
JMK-TECH.PL